{"id":1206,"date":"2019-04-18T18:15:44","date_gmt":"2019-04-18T16:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/eiderlauf.athletico-buedelsdorf.de\/?page_id=1206"},"modified":"2019-04-18T18:15:45","modified_gmt":"2019-04-18T16:15:45","slug":"ein-interview-mit-pascal-dethlefs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eiderlauf.athletico-buedelsdorf.de\/?page_id=1206","title":{"rendered":"Ein Interview mit Pascal Dethlefs …"},"content":{"rendered":"\n

Wir haben mit dem frischgebackenen Landesmeister im Halbmarathon und 12-maligen Sieger (in Folge) des Eiderlaufs ein Interview gef\u00fchrt…<\/p>\n\n\n\n

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Thomas: Hallo Pascal, erstmal vielen Dank, dass Du Dir die Zeit nimmst uns ein paar Fragen zu beantworten.<\/p>\n\n\n\n

Pascal: Hallo Thomas, sehr gerne. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas: 12 Eiderlaufsiege in Folge, eine wirklich beeindruckende Bilanz. Was hat Dich dazu bewogen auch dieses Jahr wieder an den Start zu gehen?<\/p>\n\n\n\n

Pascal: Als ich 2003 zum ersten Mal den Eiderlauf gewonnen habe, h\u00e4tte ich nie damit gerechnet, dass ich so lange dem Laufsport \u00fcberhaupt aus\u00fcben werde, ganz zu schweigen davon, diesen 12-mal nacheinander zu gewinnen. Mich treibt die Frage an, wie lange man diese Siegesserie noch halten kann. Denn eines ist sicher, eines Tages wird jemand kommen und mich schlagen, aber das wird hoffentlich erst 2019 sein, denn die 15 m\u00f6chte ich 2018 (dann als M35) noch voll machen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas: Hast Du Dir f\u00fcr dieses Jahr in B\u00fcdelsdorf etwas Besonderes vorgenommen, vielleicht Deine pers\u00f6nliche Bestzeit (35:55 Minuten) aus dem letzten Jahr in Angriff zu nehmen?<\/p>\n\n\n\n

Pascal: Wenn ich ganz ehrlich bin, habe ich mir dieses Jahr das erste Mal eine richtige Laufpause von mehr als 7 Tagen selbst verschrieben. Ich habe n\u00e4chstes Jahr wieder viel vor und da kann man nicht das ganze Jahr \u00fcber in Top Form sein. Wenn dennoch eine gute Zeit dabei raus kommt, werde ich die letzten Meter nicht gehen, versprochen. (lacht)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas: Wie w\u00fcrdest Du die Eiderlauf Strecke beschreiben? Ist sie auch f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet?<\/p>\n\n\n\n

Pascal:  Einem Laufanf\u00e4nger w\u00fcrde ich zum Einstieg die kurze Strecke \u00fcber 5,6 km empfehlen. Die 11,1 Km Strecke kann man dann im n\u00e4chsten Jahr laufen und sich ein volles Jahr darauf vorbereiten. Die Strecke ist sehr sch\u00f6n und geht bekanntlich direkt an der Eider entlang und f\u00fchrt nach einem kurzen knackigen Anstieg in Borgstedt wieder zur\u00fcck. Das Sch\u00f6ne f\u00fcr mich hierbei ist, dass mir auf dem R\u00fcckweg immer noch einige L\u00e4ufer entgegenkommen, die mich anfeuern. Das freut mich sehr und motiviert nat\u00fcrlich auch. Ich kann nur jedem raten: einfach anmelden und bei diesem sch\u00f6nen Lauferlebnis dabei sein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas: Du trainierst Dich ja bekannterma\u00dfen selber. Woher nimmst Du die Ideen f\u00fcr Deine  Trainingspl\u00e4ne?<\/p>\n\n\n\n

Pascal: Ich probiere gerne Neues aus, denn ich denke die \u201ealten Weisheiten\u201c funktionieren mit einer 39 Stunden Arbeitswoche nicht bei jedem. Es macht mir einfach Spa\u00df z.B. in den H\u00fcttner Bergen eine richtig anstrengende Strecke zu trainieren. Das Wichtigste danach ist dann aber die Erholung. Nur so entfaltet das Training die volle Wirkung. Nat\u00fcrlich informiert man sich auch mal bei anderen L\u00e4ufern, aber immer nur \u00fcber einzelne Einheiten. Das Gesamtkonzept ist mir jedoch bei vielen zu anspruchsvoll und enth\u00e4lt f\u00fcr mich meist zu wenig Erholung. Aber auch Natalie hat sehr oft gute Einf\u00e4lle f\u00fcr interessante \u201eLongruns\u201c, die wir dann gemeinsam \u201ebelaufen\u201c. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas: Auf Deiner Homepage (http:\/\/www.pascaldethlefs.de<\/a>) kann man nachlesen, dass Du gro\u00dfen Wert auf gesunde Ern\u00e4hrung legst. Gibt es auch mal Momente wo Du Dir etwas Fast Food g\u00f6nnst?<\/p>\n\n\n\n

Pascal: Fr\u00fcher h\u00e4tte ich die Frage mit \u201eja\u201c beantwortet. Heute mit \u201enein\u201c! Viele setzen mit einem Wettkampf oder einer harten Trainingseinheit einen guten Reiz, machen dieses mit ihrer Ern\u00e4hrung aber gleich wieder kaputt. Ich wei\u00df deshalb nicht, wer da wem was g\u00f6nnt.                                                 Wenn ein Cheeseburger 3 Monate in einer Jackentasche vergessen wird und dann noch genauso aussieht wie im ersten Tag, ist mir dieses suspekt. Heute g\u00f6nne ich mir doch lieber einen L\u00f6ffel Mandelmus mehr oder nehme einen Nachschlag von unserem leckeren Wettkampfessen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas Sachse: F\u00fcr Den diesj\u00e4hrigen Eiderlauf haben wir Dir die Startnummer 13 reserviert. Bist Du abergl\u00e4ubisch?<\/p>\n\n\n\n

Pascal: Abergl\u00e4ubisch nicht, aber ich verlasse mich, wenn es darauf ankommen soll gerne auf Routine, die sich bew\u00e4hrt hat wie z.B. mein Power-Fr\u00fchst\u00fcck vor jedem meiner Wettk\u00e4mpfe. Es kommt bei einem Wettkampf nicht nur auf das harte Training vorher an. Wenn man an dem entscheidenden Tag durch ein unbekanntes Fr\u00fchst\u00fcck im Hotel ein Experiment wagt, welches einem sp\u00e4ter Magenschmerzen verursacht und somit das ganze Training der letzten Wochen in kurzer Zeit vernichtet, dann glaube ich, dass man als L\u00e4ufer verstehen kann, warum ich dieses Risiko nicht eingehen m\u00f6chte. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas: Vielen Dank f\u00fcr das Interview Pascal und f\u00fcr den 16.10. w\u00fcnschen wir Dir viel Erfolg!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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